Dzisiejszy post będzie króciutki i w zasadzie będzie pewnego rodzaju reklamą mojej ulubionej aktywności fizycznej, którą jest ZUMBA. Zauważyłam, że wiele osób zastanawia się nad udziałem w tych zajęciach, ale nie są do końca przekonani. Stąd ten post. Chciałabym was wszystkich przekonać, że jest to fenomenalna forma aktywności fizycznej, która sprawi wam mnóstwo przyjemności, a przy tym pomoże wam spalić tkankę tłuszczową. Podczas godziny zumby można spalić nawet 600 kalorii.
Czym jest zumba?
ZUMBA to niesamowite połączenie tańców latynoamerykańskich prosto z serca Karaibów i Południowej Ameryki z aerobikiem.
ZUMBA łączy w sobie energetyczną i motywującą muzykę z wyjątkowo prostymi krokami oraz układami tanecznymi, ćwiczenia opierają się na zasadzie, że zajęcia powinny sprawiać przyjemność i być łatwe do wykonania.
ZUMBA to zajęcia fitness poprawiające sylwetkę i pozwalające na zrzucenie wagi w bardzo atrakcyjny, miły i wdzięczny sposób. To przede wszystkim ŚWIETNA ZABAWA, uczestnicy nie zdają nawet sobie sprawy, że ćwiczą i po prostu wracają bo niesamowicie spędzają czas, a po pewnym okresie zaskakują ich rezultaty.
Po pierwsze Zumba jest bardzo efektywna – jako trening cardio łączy zabawę z wysiłkiem, poprawia samopoczucie, wyzwala pozytywną energię, ale również rzeźbi i ujędrnia nasze ciało.
Po drugie dzięki połączeniu energetycznej i motywującej muzyki w dynamicznych rytmach latynoamerykańskich i innych przebojów tanecznych z wyjątkowymi krokami oraz ich prostymi połączeniami, Zumba zrywa z monotonią normalnych zajęć grupowych i jest od wielu z nich intensywniejsza.
Mówiąc krótko Zumba to zajęcia, podczas których każdy uczestnik świetnie się bawi, a przy tym pracuje nad osiągnięciem doskonałej formy fizycznej.
Zumba jest dla każdego bez względu na wiek, płeć i kondycję. Łatwe do naśladowania kroki taneczne, urozmaicona kompozycja ruchów i energetyczna muzyka wszystkich wprawia w optymistyczny nastrój i pobudza do zabawy. Łatwe ćwiczenia sprawiają przyjemność, a każdy daje z siebie tyle ile może.
To by było na tyle. Krótko i na temat. Mam nadzieję, że chociaż jedną osobę przekonałam do udziału w tych zajęciach. Sama chodzę na trzy godziny zumby tygodniowo oraz biorę udział w różnego rodzaju maratonach. Śmiało można powiedzieć, że jestem uzależniona od tego sportu i to w dobrym znaczeniu.
Zapraszam wszystkich na zajęcia zumby, bo naprawdę warto :)
Marcelina xx
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz